姿勢と骨盤の関係性
お腹に宿った新しい命を、いい環境で健康に育ててあげたい。安産でスムーズに生まれてほしい。そんな願いを実現するために、骨盤をしっかりとケアしましょう。
トコちゃんベルト専門店では、とこちゃんベルトをおすすめしています。多くの産婦人科でも勧められている優れものです。妊娠が分かったときから、毎日トコちゃんベルトを着けて過ごしましょう。
また、骨盤に負担をかけない姿勢で生活することが大切です。トコちゃんベルトを着けていると。よい姿勢がとりやすくなります。
【悪い姿勢の例】
- 身体に負担をかけるような座り方をしている
（脚を組む、ぺたんこ座り、脚を横に流して座る、背中を丸くして座るなど）
- 立つ時に片足に重心をかけて立っている
- バッグは同じ肩にかけて持つことが多い
- 前のめりの姿勢で頬づえをついてしまう
その他にも様々な要因がありますが、このような日常のクセに一つでも当てはまれば、姿勢がゆがんで骨盤のゆがみにも影響をもたらしている可能性が高いです。
【骨盤を整えるためには】
骨盤のゆがみを軽減するためには、美しい姿勢を心がけることが大切です。
まずは、真っ直ぐ立った時に耳・肩・手の中指・膝の横・くるぶしが一直線になるように心がけてください。お腹が大きくなるとこの通りにはできませんが、意識することが大切です。また、骨盤の周りにあるヒップの筋肉を内側に引き寄せるように意識してみてください。
毎朝、骨盤高位の姿勢で、このお尻の筋肉、骨盤の引き締めをしっかりと行ってから、トコちゃんベルトを着用すると、立ち上がってからも、いい姿勢を意識しやすくなります。
日常生活の中でも、無理なく、このお尻の筋肉、骨盤の引き締めを続けると、歩き方も変わり、骨盤周辺の筋肉が鍛えられ、しっかり骨盤ケアができます。
妊娠中は、立った姿勢や歩行中に、自力だけでこの引き締めを行うことは、なかなか大変です。是非、トコちゃんベルトをつけて、試してみて下さい。とても楽に、骨盤の引き締めをしたり、良い姿勢をとったりすることができます。
トコちゃんベルト専門店は、妊婦さんだけでなく産後のママさんや辛い腰痛に悩んでいる方々にもおすすめのとこちゃんベルトの販売店です。
口コミでも大人気となっています。単品での販売はもちろん、とこちゃんベルトと腹巻、健美ベルト、妊婦帯とセットなどもご提供しておりますので、ご自分に合ったマタニティグッズをお選びください。妊娠中や、産後の体がよく理解できるマタニティハンドブックを、すべてのトコちゃんベルト関係商品にお付けしています。
