トコちゃんベルト考案者 渡部信子先生からのメッセージ
1日でも早く骨盤ケアをスタート！
トコちゃんベルト考案者
トコ・カイロプラクティック学院院長
トコ助産院院長
渡部信子 |
助産師。整体師。京都大学付属看護学校・助産婦学校卒業後、京都大学医学部付属病院で26年間勤務。
産科分娩部、未熟児センター婦長を経て1998年3月退職後、「健美サロン渡部」開業。
2001年 トコ・カイロプラクティック学院設立
2002年 母子整体研究会設立、2011年代表理事を退任。
2014年 京都トコ会館オープン。トコ助産院開業。 |
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■妊娠初期からの習慣にしましょう
子どものころから姿勢がよく、いっぱい体を使って働き遊び、健康増進の努力をしてきた人は、ベルトも何もいらないものです。残念ながら現代では、そんな若者はごくわずか。
そこで骨盤ケアです。
妊娠に気づいたら真っ先にお買い求めいただきたいのが、腹巻とトコちゃんベルト2。
トコちゃんベルト2はサラシなどと比べて値段が高い分、着脱しやすく、着け心地も快適です。
これらを使って骨盤ケアを始めましょう。まず腹巻を着け、トコちゃんアンダーベルトRENEW(または、伊達巻きなど幅5cm程度の帯)で、「後ろ→前」、「前→後ろ」の、どっちの方向に骨盤を巻くと身体から「気持ちいい〜よ〜」と声が聞こえてくるか、よく耳をすましましょう。
「後ろ→前」が気持ちよければ、トコちゃんアンダーベルトRENEWで「後ろ→前」に巻き、その上にトコちゃんベルト2を巻く「ダブル巻き2」をしましょう。
「前→後」が良ければ、トコちゃんベルト2だけで当分はOK。でも、妊娠後期になると、ほとんどの人が「ダブル巻き2」でないと安定しなくなります。もちろん、産後も。
※トコちゃんベルト1を、手早く上手く着けられる人は少なく、練習と慣れが必要です。上記ダブル巻きをお勧めします。
ベルトを着けても痛みが残る人は、本やYouTubeを見ながら操体法でケアしましょう。
からだのゆがみを整え、緩んだ骨盤を支え、夜は快眠枕でぐっすり眠る------ こうして日々体作りに励んだ人は、
妊娠経過もよく、安産し、育てやすいニコニコした赤ちゃんを産み、母乳も上手に飲ませられることが多いのです。
妊娠中期や後期になって、症状が重くなってから骨盤ケアを始めると、妊婦帯3やおなかまき、ズレ防止パーツ、体操用ゴムチューブなども必要になり、出費がかさみます。
楽しい妊娠生活・安産・かわいい赤ちゃんのキーワード、それは「一日でも早く骨盤ケアをスタート！」です。
すでに中〜後期になっている人は、気付いた日からすぐに始めましょう！
